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RelaxWell – Kneippen

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Kneippen bringt den Kreislauf in Schwung | (c) 123rf
16.12.2019
Mit kaltem Wasser seinen Stoffwechsel in Schwung bringen
 
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Nachdem wir in den ersten fünf WellBeing-Tipps mit «WellBody» unseren Körper trainierten, legen wir heute mit «RelaxWell» los, also mit der Entspannung. Diese ist genauso wichtig wie das Training, sagt Jacqueline Walcher-Schneider, unsere WellBeing-Expertin.

Heute schauen wir uns das «Kneippen» an, eine Übung, bei der man mit kaltem Wasser seinen Stoffwechsel in Schwung bringt. Egal ob unterwegs in einem Bach oder zu Hause im Badezimmer: Kurz seinen Kreislauf in Schwung zu bringen hilft, um zu mehr Konzentration und Kraft zu gelangen.

Wie das Kneippen grundsätzlich funktioniert und wie es sowohl bei den Schenkeln als auch beim Gesicht angewendet werden kann, erklärt Jacqueline in diesem Tipp.

Wellbeing mit Jacqueline Walcher-Schneider

Das Wellbeing-Prinzip verbindet das Wohlbefinden in den fünf wichtigen Lebensbereichen Körper, Kopf, Familie, Arbeit und Geld. In unserem Wellbeing-Tipp gibt uns die Expertin Jacqueline Walcher-Schneider Ratschläge, wie wir gerade dank körperlicher und geistiger Fitness unser Wohlbefinden steigern können.

Die Tipps sollen helfen, im täglichen Dasein mehr aufzublühen und sich selbst – Körper und Geist – öfters etwas Gutes zu tun.

Jacqueline Walcher-Schneider

Jacqueline Walcher-Schneider | (c) privat

( © Online-Redaktion ERF Medien)
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