Neuste Forschungen zeigen, dass es mehr als bloss den Tag- und den Nachtmenschen gibt. Man müsse herausfinden, welcher Typ man sei, sagt Lothar Seiwert, Experte in Zeit- und Lebensmanagement. Er unterscheidet vier Typen von Menschen, die er nach Tieren mit unterschiedlichen Schlaf-Wach-Rhythmen benennt: Löwen, Bär, Wolf und Delfin.
Die Arbeit im Homeoffice sei eine Möglichkeit, um einen neuen Rhythmus zu finden. «Bei klassischen Arbeitszeiten waren wir nach äusseren Umständen getaktet. Im Homeoffice haben wir sehr viel mehr Freiheitsgrade, ausser bei Meetings, zu denen wir online verabredet sind. Da können wir besser unsere persönlichen Zyklen leben und das auch mit unserem Familienleben besser synchronisieren.» Für Berufssparten, welche nicht im Homeoffice arbeiten können, empfiehlt er, ihre Pausen und Erholungsphasen entsprechend ihrer inneren Uhr zu gestalten.
